Programme de "Sophrologie"

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir.

Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Il faut bien sûr un peu d'entraînement et il s’acquiert avec l’aide d’un Sophrologue afin d’obtenir une parfaite autonomie.

La sophrologie se pratique en cabinet, mais également dans d’autres structures comme les entreprises, les hôpitaux, les maisons de retraites, les centres sportifs, les écoles, etc..

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